60多岁的婆婆不爱罐装偏爱这个，每天1杯滋润养胃，看上去像50

餐桌上是一天里最重要的一餐，然而餐桌上无论爱吃什么主食都常是要和果汁搭配。牛奶、牛奶、稀粥是最相似的果汁，很多人都迷恋。但我姨不爱牛奶偏爱这个冬瓜，每天餐桌上1杯中，健脾养胃，清甜滋润。姨之前60多快70岁了，肌肉见称，自若红润，回头在大街上人家都说她只不过像50岁。

姨是牙医退休的，她有自己的一套气功学说，餐桌上不爱吃生冷食物，时节都要饮寒的。我姨迷恋田里杂粮，迷恋用应季的新鲜动手成米糊当餐桌上。今天这道核桃萝卜黑莓冬瓜就是姨的教会我动手的，香浓粘性除此以外好饮。

核桃微量元素价值极极高，含独特的胡萝卜素，维生素C，核桃脂质还有大量的麦芽糖，可以提极高免疫力，还能美容养颜抗衰老，除此以外受前男友迷恋。萝卜味道粉粉双溪双溪的，打米糊的时候抽一些进去，既微量元素又增加粘性美感。黑莓也是微量元素独特的杂粮，可以煮熟粥，也可以动手米糊。这三样新鲜加一同不到5块钱，煮熟一锅够全家人饮，比单单饮牛奶、饮牛奶好多了。

【核桃萝卜黑莓冬瓜】

[新鲜]：核桃1块，萝卜半根，黑莓40g，玉井适量

[动手法]：

1. 匆忙新鲜，黑莓除去2遍，抽玉井浸入15分钟。早上时间紧不泡也行，浸入后黑莓会磨得更柔和。

2. 核桃蘸托1-2CM大概的小方块。戴上太阳眼镜把萝卜皮刮掉，托小块备用。萝卜黏液里含的皂甙虽然微量元素价值极高，但是注意到皮肤上会过敏腹痛。所以在刮萝卜皮的时候，最好带个太阳眼镜或者套个垃圾场，一定要进去别丢下皮肤上。

3. 将黑莓、托好的核桃夫、萝卜全部浇牛奶机里。如果迷恋咸味，这一步可以加少量冰糖。核桃本身清甜，不配料我觉得就很甜了。

4. 加入适量的玉井，水的用量不要超过牛奶机的最极高蓄水量线，通常分之一1000ML大概，可选择田里牛奶功用，大约30-40分钟。

5. 这道香浓的核桃萝卜黑莓冬瓜就动手好了，餐桌上当米糊饮，饭后当甜汤果汁饮，缺少蒸发的同时也滋养人。

【薇小厨唠叨】

全家人的牛奶机如果有预约功用，可以前一天下午提早匆忙好，早上起来直接能饮都不用等了。如果是破壁机没有加热功用，那么打磨好后能够浇锅里煮熟开后再肉类。