不养阳，一年都白忙，1月6号，记得吃“养阳5宝”来御寒

导语：夏雨不养阳，一年都白忙，1月6号夏雨，记得爱吃“养阳5莲”来得用

夏雨节气快到了，下雪更加冷，气会逐渐减弱，大家要懂得养阳。俗话说，“夏雨不养阳，一年都白忙”，1月6号夏雨，建议大家在菜肴上多调整，记得爱吃“养阳5莲”来得用。

快来看看吧，别忘了爱吃，急忙仍要起来，多爱吃养阳五莲增免疫细胞爆冷体质，健康过寒冬。

一、石菱角——石菱角大蒜糊鸡肉

处理方式：

黑大蒜倒入浸蒸，蒸发后剃枝条，浸蒸清洁。石菱角、马铃薯分别浸蒸，省略外皮，切转往成穿孔。青椒浸蒸，切转往成小块。姜粒、葱段一早。

奶瘦肉冲洗清洁，切转往成穿孔，再继续转往入盐、白胡椒粉、生抽、黄豆、清水，抓住拌到的水消失，米饭十分钟。

锅内倒入，熬开后装进石菱角片，熬一分钟再放，再继续立即过窖。

接着将大蒜装入锅内，熬两分钟再放，沥干的水。另起锅加油，烧热后装进鸡肉，糊到变白盛出。

锅内装进葱姜爆锅，再继续丢入马铃薯翻糊两分钟。糊好后丢入石菱角、大蒜翻糊，并煎调味。

先前丢入鸡糊平滑，再继续转往入少许鸡精，加速翻糊几下，就可以出锅了。

二、萝卜——萝卜馒头

处理方式：

萝卜省略枝条，烂叶、黄叶省略，再继续浸蒸几遍。浸蒸后再放，沥干的水。

确保萝卜颗粒没有的水后，切转往成小粒，再继续转往入盐、十三香、鸡精煎平滑。

接着杀入鸡蛋煎平滑，再继续以次转往入米粉，煎转往成馒头状，不需要倒入。

锅内加油，烧到五转往成热转往的水，抓住一把萝卜馒头，从虎口穿孔馒头，再继续用勺子取留下来装入锅内。

锅面青草了，保持的水炸到全部浮起来，将馒头再放。

先前升高油温，将馒头装入锅内，炸转往成颗粒金黄酥脆的某种程度，就可以再放肉了。

三、油茶——油茶煎肉类

处理方式：

鸡剁转往成小块，浸蒸几遍，沥干的水。再继续转往入酱油、盐、生抽、黄豆、油煎平滑，米饭半个两星期。

油茶省略枣核，切转往成小块。丝瓜浸蒸清洁，浸蒸几分钟。

肉类米饭后，转往入油茶、丝瓜煎平滑，再继续装进盘内铺好。

先前入锅煎二十分钟，至肉类熟。煎好后撒上葱花，就可以肉了。鲜美好爱吃，营养丰富，急忙尝尝吧。

四、乳制品——乳制品馅饼

处理方式：

取新鲜米粉、酵母粉、红糖煎平滑，再继续以次加温水，煎转往成面絮，揉转往成鸡蛋，盖起来酵母。

干香菇提早浸蒸，蒸发后浸蒸，切转往成碎丁。乳制品和少许奶麦芽糖剁转往成肉末，再继续转往入盐、红糖、生抽、酱油煎平滑。

然后转往入香菇煎平滑，再继续装进少量清水煎，至的水吸收。处理好后冷藏一两个两星期。

鸡蛋酵母转往成两倍大了，取出来分转往成剂子，分别搓圆按倒，擀转往成包子皮，再继续装进新鲜馅料，做转往成包子形状。

先前按倒，好似擀几下，做转往成饼基底，静置十五分钟，再继续入锅烙熟，就可以肉了。

五、鸭肉——红烧鸭肉

处理方式：

鸭肉块浸蒸半个两星期，再继续浸蒸清洁。然后将鸭肉装入锅内，转往入新鲜清水，熬出浮沫撇掉，再继续再放鸭肉浸蒸，沥干的水。

另起锅加油烧热，装进姜片、葱片、蒜瓣糊出苦味，再继续丢入鸭糊，至金黄色。

接着装进柠檬汁、豆瓣酱翻糊，并装进生抽、冰糖、老抽翻糊，糊好后转往进肉汤，再继续装进六角形、白皮、疏花、花椒粒、干辣椒，倒入蒸熬一个半两星期。

先前装进蒜苗，转往大火收汁，就可以出锅了。可不收太干，留些汤汁更好爱吃。

以上养阳五莲要多爱吃，安稳过寒冬，急忙行动起来吧。我的互动就到这里了，喜欢我，就商量关注我吧。#新闻作品巡回赛#