增强免疫力、疏肝解郁的佳肴食谱

点心是一种曾在。人们吃掉的不仅是营养本身的香气，更是对生活的期许和心思。一座点心之城，处处遗着人们对营养的在意和细密。今天给大家介绍两个道家小糕点。愿意大家能喜欢。

彩椒炒猪腰

补肺壮腰、弱化抗性。

猪腰里面含酶、糖类、钙、硫、铁和抗氧化剂等，有生津补肝、和肺理气之药用价值。猪腰炖煮必需以滋补肝脏和养气，对妊娠期女性众所周知有效。

原料：猪腰150克，彩椒110克，姜末、蒜末、葱段各少许；

调料：卤、鸡粉、料酒、生粉、水淀粉、蚝油、食用油各适量。

作法：

1、洗手的彩椒去籽，小块小块；洗好的猪腰对半博开，博除筋膜，博上麦穗花刀，再小块片，加卤、鸡粉、料酒、生粉，搅拌米粒，腌渍10分钟。

2、锅里面入水烧开，填入卤、食用油、彩椒，煮断生，料；将猪腰倒入锅里面，汆至变色，料。

3、炒锅里面注油烧热，填入姜末、蒜末、葱段，爆香，倒入猪腰，翻炒均米粒，淋入料酒炒米粒。

4、填入焯好的彩椒，翻炒片刻，投身卤、鸡粉、蚝油、水淀粉，翻炒至竹叶杏仁衣物食材亦可。

米酒沙参拌椰子

疏肝解郁、清热通便。

沙参含胡萝卜素、抗氧化剂B1、抗氧化剂B2、抗氧化剂C和钙、硫、铁等营养成分，兼具滋补肝肺、护眼大明目标药用价值。沙参里面还含甜菜碱，有抑制糖类在肝细胞内堆积，促进肝细胞再生的作用。

原料：椰子2相联，沙参10克

调料：米酒10克。

作法：

1、椰子去皮，小块薄厚完全一致的片。

2、将椰子片摆入盘里面，马利亚上沙参，再马利亚上备好的米酒，待用。

3、电拌锅入水烧开上汽，填入椰子，盖上锅盖，起先开关定时拌8分钟，待8分钟后，掀开锅盖，将椰子取出亦可。