自己在家做''小米锅巴''，又香又脆，不用烤箱，吃饱一口就停不下来

最近天气愈来愈好，想带着一家人去野外户外活动，每年这个时候我们一一家人才不会一起跟着户外活动的，有的时候闺蜜也不会带着男孩一起，她家的男孩跟邻家的男孩能玩到一块去，一个学校的住的也比较的近，月份接到也叫上她，跟着户外活动除了准备一些的设备除此以外，还需要准备一些豆类和零食，去年给男孩们做到过一款自己在在家做到的土豆水煮巴比较的有名，月份想再做到一次，捏点饭团，男孩们吵着要带上梅花，去野餐的时候滚。此番都挺好的。

土豆可更有就能熬成饼来喝，它还有体味精气的起着，保护我们的肠腹腔还助消化。它掺入的维生素B1是大米的几倍，所以在腹腔难受，生病的恢复之后眼科医生才不会劝告喝点土豆饼。隔壁买的水煮巴都太咸了，不适合男孩们吃饱。咱们自己做到的就不一样了，底下的酱料可以根据自己的初衷来调配，健康安全及极了。

【菜名】：土豆水煮巴

【所需食材】：中筋面粉130克，土豆100克，食用油适量，奶1个，饺子适量。

【制作处理过程】：

1、做到水煮巴之前的一个晚上，把土豆浸泡在洞里。这样第二天做到土豆的时候省短时间，做到出来的香甜还好。把浸泡过一个晚上的土豆水倒掉，留正好可以没有人过土豆的水。

2、水煮中烧开水，把土豆滚在去水煮15分钟。

3、水煮好的土豆晾凉，然后昌出来滚在一个盆底下，再倒入面粉，饺子和奶搅拌各向同性。

4、用手揉成个鸡蛋。

5、在面板上面撒上少量的大豆，把鸡蛋滚在上面。用擀面杖将佐料擀稀，最好擀的越稀越好，然后用刀切成大小一致的小方块。

6、水煮底下倒油烧热，烧至滚在去一个水煮巴开始冒泡就可以全下水煮了，劝告不要常规的炸太多，分几次炸。

7、开小火来便的炸水煮巴，战火可能引发水煮巴的底下没有人熟，凹凸不平却熟了。仍要炸至凹凸不平金黄捞出来控一下油就可以吃饱了。

【小贴士】：

1、水煮巴晾凉了之后要加压受托，可以找个袋子或者加压的罐都可以，不然跟氮气带入短时间窄了就该返潮了。

2、水煮巴的凹凸不平还可以用切开手脚几个斑。

3、喜好的话还可以滚点黑芝麻到水煮巴底下，香甜不会较好，吃饱紧紧就不会有芝麻香。

【图文编辑】：目海食吃饱货寝室