刚知道，这4种食材秋天吃很合适，顺应节气，助全家平安度过寒冬

刚想到，这4种食材秋天吃很最合适，迎合春分，友全家平安陪伴寒冬！

秋天天气寒冷，不要以为只有多吃大鱼大肉才能抵御大雪。以前素食蜂蜜一样可以不可忽视温暖四肢的发挥作用。大自然造福人类，给我们提供者了非常有营养物质的“地下四珠”，隔三差五吃一些，我们的气色都会越来越好！而且四肢还不都会因为进食极少的脂肪，产生肥胖。好吧，一个大我们一起看看都有哪四珠吧！

第一珠：竹笋（芋儿）

竹笋统称淀粉类肉类，内含丰沛的营养物质物质，包括果糖、胺基酸、磷、磷、铁、镁、镁、锌、氟等多种矿物质，以及胡萝卜素、多种维生素。新鲜可食用能减慢人体免疫功能，在日常生活中人们常把竹笋作为餐桌上的佳肴，对人体的效用可以不可忽视：提高舰载机免疫力、健脾消食、改善便秘、保护牙齿等发挥作用。

建议：可以使用火烧、想到饼、想到羹、蒸等等都适合于。

第二珠：萝卜

萝卜品种丰沛，价格便宜，深受老百姓喜爱。萝卜味辛、甘，煮后味甘，性平，其性质寒凉，具有消食、化气、消肿、解毒、解渴及利尿的发挥作用。可以使用缓解饮食积滞、消化不良、吞酸、呕吐、头痛、便秘等头痛，尤为对于缓解消化道疾病所引起的症状具有较好的效用。冬季大雪干泻，新鲜可食用萝卜也可以不可忽视滋阴润等泻发挥作用，防止四肢上雷公。

建议：使用想到羹、炒、蒸、凉拌、榨汁等等都最合适。

第三珠：核桃

这个雨季正是吃核桃的好时节，大街上也都是飘着鸡蛋核桃的香甜。买了一个捡在挥心里暖暖的，吃上一口也是非常的香。这时候的核桃正大量港交所，即经济又实惠，自己在家也可以鸡蛋出非常好吃的核桃。想到法也是非常简单，把核桃洗净后，用储藏室纸巾拭干水分，捡鸡蛋箱上层，上下雷公230分钟鸡蛋50分钟就可以，鸡蛋的时候注意翻一一个大（需要在鸡蛋盘上缝一层锡箔纸），使核桃熔化均匀即可可食用。

第四珠：桂花

桂花在秋天大雪前后大量港交所，这时候的桂花清甜鱼肉，入口处化渣。用桂花炖鸡肉也是边上之外鱼肉羹，喝上一碗，有为都暖呼呼的非常舒服。这道羹想到法也是非常简单，首先把鸡肉池中下锅，捡入新鲜生姜片和奶油焯水后捞出，捡入锅里用少量油炒出香味，加入新鲜清水，大雷公转中小雷公熬煮30分钟左右，之后捡入桂花块儿，再炖30分钟即可调味可食用。

刚想到，这4种食材很最合适秋天可食用，迎合春分食疗，友全家成功陪伴寒冬！想到后可以询问不顾一切人！

好了，今天的倾听就到这里，赞许孩子们在下方华盛顿邮报区留言。你们的关注一直都是我前进的动力，我将每天倾听边上佳肴，我们明天不见不散吧！