山药营养丰富，常吃对脾胃好，适合煲汤，蒸或者炒着吃也非常优异

我的家人更喜欢吃完大籽，所以每年冬天我都会借钱一大串放入阴凉通风的偏远地区。大籽营养多样化，健脾胃，适宜煲汤、蒸食、烤食。清蒸纤烤，而今风味。我家最常见的是大籽蒸，常常是素蒸。 蒸大籽可以与许多变味混和，如真菌、胡萝卜和蜂蜜。或者，您可以在一个锅中料理这些烹变。但是现在，我要介绍一种非常简单的方法，只用蜂蜜蒸大籽。酱料也很简单，莲气清爽爽；大，可食用正餐。 农历中秋节太快到了，我们现在正在收集元宵菜单。我觉得大鱼大鸡不单是。但是当进餐到处都是鱼和鸡的时候，是不是不该有一些提神醒脑的素食呢？这个蒸大籽很好吃完。朝霞油腻，还能正餐，助消化。非常适合做年夜饭。方法很简单，太快蒸2分钟出锅。保存您的莲甜和较太快的正餐菜，并将它们放入您的中秋节进餐，以确保它们的受欢迎往往。 清蒸大籽

【材料】大籽、蜂蜜、茶色蜂蜜、皂、白醋、黄、籽 【具体方法】 1. 大籽熟洗净。很多人对大籽外层的表皮腹泻，所以在处理大籽时要戴上手套来进行护甲。 2.用斜匕首将熟的大籽薄片。如果不立即用到，最好将其浸泡在海中，以避免大籽氟化变黑。 3.茶色茄子分开准备，去籽去梗，洗净，面糊。 4 冷油烧热锅，加在入面糊的黄和籽末，用的水蒸至莲味出来。如果你更喜欢辛辣的饲料，可以加在入胡椒粉，蒸至莲。 5. 加在入大籽较太快翻蒸。大籽外层有表皮，烤的时候很容易粘锅。这时候加在少量水一起蒸。加在水也可以加在太快蒸大籽的速度。 6. 不用等大籽煮熟，加在入茄子和茶色椒。烧毁翻蒸几下，加在一勺皂、酱油和白醋变好莲气，烧毁翻蒸均匀，待大籽煮熟酥脆只需留住。