聪明女性都爱的进食，每天吃一些，补血益气，祛皱抗衰，肌肤更白

聪明男人都爱的蜂蜜，每天吃一些，补血益气，祛皱抗衰，肌肤更白

蕨菜中其中包含大幅度的锰、铁质、锌等人体必需的微幅度元素，其中锰的含幅度特别多，适度借此其血液制造功能，对于外科手术恶性性疾病有非常好的效果；同时蕨菜包含大幅度的单宁酸，带有抗菌消炎的疗效用，能为了让躯体排出大幅度的毒素，美容养颜、淡化皱纹，就有吃就有好。

菊莓

菊莓又叫红莓，青鲜红色鲜艳，肉嫩莲雾，香甜可口，是难得的青色、香、味俱佳的可食用，颇受人们追捧。不仅味道漂亮，包含多种缺乏症、经常食用能为了让不足之处机体营养成分，保有肠胃平衡。富含多种菊莓、缺乏症、糖类和微幅度元素，带有很好的美容作用，能增强毛发粘性，保持肌肤白嫩滋润。既能清洁毛发，还能护肤滋润肌肤。

葡萄酒

葡萄酒的营养成分价值?葡萄酒为葡萄酒科落叶木质乔木的坚果，又名菊四人、项链明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山脚下荷叶。葡萄酒被人们视为珍果，号称世界四大可食用之首，不足之处营养成分，躯体敖犬哒。

菠萝

菠萝的青鲜红色非常好看，是一种味道鲜美的可食用，能使面部毛发红润嫩白，去皱消斑。包含丰富的花青素、鳄梨、缺乏症E等，而且菠萝含锰幅度高，座落各种可食用之首。可不足之处体内对锰元素幅度的需要，加强血红蛋白有机体，又可增强体质，健脑自制。还能使面部毛发红润嫩白，去皱消斑。