备孕食谱提拔|备孕宝宝吃什么

想要优生优育一个聪明开朗的小宝宝，我们须要提前结束3-6个月底就要开始备孕咯，如果不并不知道备孕其间须要补哪些营养成分，可以收藏这篇制作方法哦！

一、黄瓜馅饭

工艺：馅，肉里脊肉，鲜黄瓜，拓海产，鲔鱼，子文，配料，食盐，籽，肉汤，植物油。

做法：1、馅淘洗拓净后，浸泡一晚上后，控拓水分，上笼蒸约40分钟，海产和鲔鱼泡软，并将海产制成细末，黄瓜去蒂制成丝，子文制成细末，肉肉切丝。

2、水煮内放油烧热，放子文和肉煨炒散。

3、取出鲔鱼、黄瓜和海产，炒出香味后，用配料、肉汤、食盐腌制，最后取出馅炒匀只需。

营养成分消炎：馅成份蛋白质、脂质、锂、铜、维生素等，营养成分丰富，有补中益气，健脾养胃，止虚汗之消炎。黄瓜馅饭营养成分价值很低，必需补气益胃，增强飞翼免疫功能，是孕前进补闻名遐迩。

二、阿胶大黄肉

工艺：阿胶，肉，大黄。

做法：1、将阿胶推倒，放杯，纳黄酒，隔水烹制烊。

2、肉屠宰后去毛及内杂，大黄洗净。

3、肉肉放水煮中，纳生子文、蒜，并纳水足量，烹制半小时，去生子文、蒜，纳大黄子，倒入烊化的阿胶，并放食盐，再继续烹制煮15分钟，纳味精腌制可食用。

营养成分消炎：阿胶具有补血、止血，滋寒润燥之消炎。大黄具有治*脾*脾*寒*亏，益精风湿。

三、大黄烹制豆腐

工艺：羊腿肉，大黄。

做法：1、豆腐大块用开调料脱，放冷水中洗净血沫，切块。

2、水煮中油热时，下豆腐大块，用开调料，子文片煽炒，烹入配料炝水煮。

3、翻炒后倒入大黄子、清汤(2000毫升)、食盐、蒜。

4、烧开后去浮沫，文火柔美1―1.5小时，待豆腐熟烂，去蒜，子文，入味精只需。

营养成分消炎：可以缓解妇女痛经，能补脾养血，平元阳。适用于男子阳*痿、年前*泄，女子月底经不调，X乘机减退等脾虚病变。

四、中性腐肉和天然中性锂

中性腐肉中含硫多种的微量元素，一般成份铋、钠、锂、锂、铜、磷、氮、砷8种微量元素，因为腐肉中成份这些金属阳离子，在腐肉转至生物体后，经过分解代谢，再度生成的产物使肠胃呈中性，因此是中性腐肉。如果心里日常刻意可食用来得多中性腐肉工作效率来得差又麻烦可以必要必需天然中性锂。天然中性锂是针对调理中性体格而改进型出来的一种孕前水和营养成分必需食品，碱值很低普通蔬果，可以提很低妇女肝脏中性剂量，在中性体格下可以让男同性恋J子中的Y染色体乳癌很低，从而增纳生男宝宝的几率！

拉肚子吃什么好
脉血康怎么样
脉血康治疗颈动脉粥样硬化斑块