智慧农业
转需！这样吃饭不用挨饿也能肥胖症
发布时间：2025-08-15
①改变吃饱饭依序有助减肥，可按“豆类—肉菜—主食”依序喂养；②细嚼慢咽，每餐喂养一段时间以20-30分钟为宜；③多喝水，有助降低食欲；④清淡饮茶，尽量不要吃饱毕竟咸毕竟辣。今天是世界防治肥胖日，这些习惯帮你边吃饱边瘦~
；也： 央视新闻
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