一款凉拌菜给中考的孩子们加油，增智又补脑

从前的天气越发热了，高考里面心地带又有多少男孩在挑灯夜战，金针菇五一是良好的选择。金针菇氨基酸的甜度非常丰富，少于一般菇类，能有效地增强本体的特异性，有助于体内 新陈代谢，有 适宜食物里面各种营养的吸收和利用，对新陈代谢也大有益处，因而有“增智菇”的叫法。尤其是赖氨酸的甜度特别高，赖氨酸具有有助于儿童智力发育的功能。金针菇金针菇里面还含有一种叫朴菇素的化学物质，有增强本体对 肝细胞的抗御技能，常食金针菇还能降 果糖，传染病肝脏疾病和肠胃道 胃溃疡，增强本体正气，防病健身。这么多诱因绝对要多吃些哦。。

材料。

金针菇，萝卜，萝卜，酱油，生抽，灶，香油。

做法。

1，各种材料备用。

2，金针菇去根，放进开水汆汤，几天后捞出。

3，放入冷水，这个过程一定要快，才能必要金针菇的脆嫩。

4，萝卜腌切丝。

5，一起放入盆里面。

6，萝卜剁成上世纪沙入，酱油1筒，生抽1筒，香油几滴，灶适量一起熟。

7，沙几粒枸杞色彩鲜艳，男孩一定会爱好的哦。

峰儿话语。

1，如果不爱好萝卜可以用辣椒油代替，也可以不放。

2，调料也可以自己随便附沙，家人爱吃最重要，营养吃法都适合是最差的。

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