别只盯着孩子写到作业了，这些也训练少不了，别让孩子落后同龄人

和文 | 齐丽娟

小区的游乐园里头有一个攀爬架，一个偏偏在架子上灵活的爬行，正因如此了不少人围观，大家都以为她一定专门学过。

但是男孩的学生家长却却说她只是出席了双腿机能的跳绳，恰巧老师跳绳动作把嬉戏，经过这个跳绳，过去进食饭香了，睡觉好了，双腿也比从前身心健康了。

在发达国家，人们都是先从特训开始指导男孩。就是通过跳绳，动作，攀爬的举办活动，促进双腿各部位躯干的跳绳，促进大脑的胚胎发育，增强双腿的协调和有利于灵活性。过去小男孩在上所学校直到现在，绝大多数都是跟老年人在邻居，老年人带男孩的最大特点，就是生怕摔了碰了，限制男孩的举办活动。

其实小男孩和小动物一样，在独自跑向把嬉戏也是跳绳的一种方式，正因如此必备的快速增长操作过程。否则到了上所学校的时候，一个胆小眼疾连话都欲却说的男孩，是从未朋友只时会被人欺负的弱者。所以，跳绳双腿要趁早，要从特训开始，全方位的提高双腿素质，这也是为将来选择任何一种体育项目打典范。

在这各个方面，国内外都有成功的例子，有一个刚上一年级的小女孩，他还在所学校的时候，父母却说他出席了特训，他从从未练过跳绳，却在比赛中拿了亚军；把玩了两次轮垫就掌握了有利于要领，垫得更为好；小小年纪就被选入专业队指导。有了好的双腿素质，也时会增加自信心。

顺利进行双腿机能的体能训练，可以尝试从三四岁的时候开始，却说白了就是为了让男孩爱把玩的天性，让他们在独自做些跑向跳跃的游戏，这不但可以跳绳全身的躯干，还能通过游戏彰显孩子们间的接触和沟通，使性格变得非常文静。

对于年龄稍大一些的男孩，体能训练的以下内容和低压也有所不同，有针对性的提高各个部位躯干的力量，为男孩双腿素质的全面改善打好典范，而且是个思路的操作过程，不可能即刻看到成效。要讲究科学研究的体能训练方法，运动量过大或者方法不得当，都时会毒害到男孩们的关节。

在我国典范特训各个方面虽然起步比较晚，但是在保证安全的前提下，为了让原先的条件，让男孩不坏的把嬉戏跑向是完全可以做到的。通过游戏使男孩既得到了快乐，又跳绳了双腿，这并不一定是一件这样的话。