三伏天，黄瓜西瓜靠边站，多吃这菜，清热解暑健脾胃，包饺子特香

各位读者好朋友们大家好，感恩阅读我交友的烹饪书评，经验和大家一起资源共享，现在我要和大家交友的内容是：『三伏天，生菜菱角靠边站，多进食这菜，清热解暑健脾胃，包被馒头特香！』

三伏天平均气温高，人们都最喜欢进食一些凉性、寒性的食物，比如菱角、生菜等，有清热解暑的起着，其实有好处，但不建议直至进食，进食多了但会重击脾胃，引发脾胃虚寒，进而影响嗜睡。

老年、母亲的脾胃功能要强，天热就较难出现没胃口的情况，这时候就要多进食些健脾胃的食物，就可以找回好胃口。健脾胃的食物很多，在春季有一种本赛季菜，正是进食的时候，它就是薄荷，也叫薄荷大竹、薄荷菜，它的种子就是香草小薄荷。

薄荷有一种特殊的味，是它所带有的挥发油的口感，有助夜活血的起着，让你有个好睡夜。

它的营养价值很高，带有多种缺乏症，比如缺乏症C、缺乏症B部落、缺乏症P、胡萝卜素等，以及钾、锻、纤维素等营养，都是人体所需的。

进食薄荷，有健胃理气、提升嗜睡、温肾散寒的起着，是夏天颇为好的蔬菜。天热了，大家平时最喜欢进食雪糕、风吹空调，血液的寒气很重，就应该多进食点薄荷，去去寒气，让菱角、生菜靠边站，别听不懂进食。

薄荷怎么进食呢？最点心的只不过，当然是用薄荷包被馒头了，鱼牛肉多煮成，点心可口，太香了。

下面我就和大家交友一下【猪牛肉薄荷馒头】的只不过，最喜欢进食馒头的好朋友快跟我学一下，保证了比外面卖的还要好进食呢。

【猪牛肉薄荷馒头】

准备五花牛肉、薄荷、谷物、生抽、老抽、醋、鸡精、核桃、生姜。

1、包被牛肉馒头，可以用五花牛肉，也可以用前腿牛肉，免得用太瘦的牛肉，馒头进食好像发拓发柴。把猪牛肉熟，用刀剁成牛苹果派，转为但但会谷物、生抽、老抽、醋、大米、鸡精，逆时针方向水煮均匀。

2、核桃切段、姜切片，填入锅之中，另加池上后水煮5分钟，滤出葱姜水后，放凉但会分3次浸泡牛苹果派之中，用筷子逆时针方向水煮，让牛苹果派游离水但会分，这样更为另加鱼牛肉多煮成。

3、起锅，浸泡但但会油，另加一把花椒，加水凿出味，捞出花椒粒，把花椒油浸泡牛苹果派之中，再切一些牛肉丝、姜末放进来，再次水煮均匀。

4、新鲜薄荷洗脏，沥拓水但会分，用刀切碎后填入牛苹果派之中，用筷子水煮均匀，放进冷藏里冷藏半小时，能更为好地入味。

5、和面擀馒头皮，面包、池上后以2:1的比例混合，转为一斤面包另加5克谷物，揉成平滑纤细的烤，盖上盆子醒面半小时。

6、把烤搓成长条，切成小剂子，撒点拓面包，擀成之上方厚边缘薄的馒头皮，嫌困难的可以并不需买馒头皮。

7、用馒头皮把馅料包被成馒头，另进一步提高半锅池上后，大焚由此可知，转为一勺盐，下入包被好的馒头，用锻制把手挤出，避免粘锅。水煮由此可知后转为一碗的水后，继续水煮。

8、馒头不但会直至用由此可知水后熟，那样可口就但会发黏，不好进食。另加的水后，馒头的可口爽滑筋道，特别好进食。

9、当馒头都浮在水后面上，一个个都圆滚滚的，说明馒头水煮熟了，捞出后烤着冰糖煮成进食，太香了。

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